कुरुक्षेत्र(एकजोत): पुलिस अधीक्षक वरूण सिंगला ने कहा कि आजकल हर किसी की लाइफ में कोई न कोई चिंता और तनाव जरूर है। ये टेंशन हमारे शरीर पर हावी होने लगती है और कई बीमारियों का कारण बन जाती है। लेकिन रोजाना कुछ मिनट ध्यान करने से इसे काफी हद तक कम किया जा सकता है। पुलिस अधीक्षक ने कहा कि तनाव दूर करने के लिए ध्यान सबसे उत्तम है। अंतर्राष्ट्रीय ध्यान दिवस के उपलक्ष्य में पुलिस कर्मचारियों ने किया ध्यान, ध्यान सिर्फ योग नहीं है, बल्कि जीवन को शांतिपूर्ण, दया भावना के साथ और मानसिक शांति के साथ बिताने की एक कला है। जिसने ये कला सीख ली उसका जीवन बहुत खूबसूरत तरीके से व्यतीत होता है। ध्यान में वैसे तो अलग अलग कई तरह की तकनीकें शामिल हैं, जिसके अलग-अलग फायदे मिलते हैं। लेकिन सामान्य भाषा में ध्यान आपके मन को शांत करता है। भावनात्मक जागरूकता, दया, करुणा, सहानुभूतिपूर्ण आनंद और मानसिक शांति प्रदान करता है। लगातार ध्यान करने से हमारे अंदर विचारों की स्पष्टता आती है, मन में उठ रहा तूफान शांत होता है, दूसरों के प्रति दया और करुणा की भावना बढ़ती है। कई रिसर्च में ये सामने आ चुका है कि रोजाना ध्यान करने से तनाव और टेंशन को कम किया जा सकता है। एक रिसर्च से पता चला है कि केवल 8 सप्ताह तक लगातार ध्यान करने से तनाव को काफी कम किया जा सकता है।
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